OPB
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Therapeutische Eigenübungen und Gesundheitstipps von Ihren Orthopäden in Beckum
Eigenübungen sind ein wichtiger Bestandteil der orthopädischen Therapie. Regelmäßig durchgeführt, unterstützen sie den Behandlungserfolg und helfen, Beschwerden langfristig zu lindern oder zu vermeiden.
Wir haben für Sie therapeutische Übungen für verschiedene Beschwerdebilder zusammengestellt. Diese Übungen können Sie nach ärztlicher Untersuchung und Beratung zu Hause durchführen.
⚠️ Wichtig: Sprechen Sie uns in der Sprechstunde an, welche Übungen für Ihre individuelle Situation geeignet sind. Die Übungen ersetzen nicht die ärztliche Behandlung.
Modernste Wirbelsäulenanalyse für eine individuelle Behandlung und gezielte Übungsplanung
Der IDIAG M360 Rückenscan ermöglicht eine präzise, computerbasierte Analyse Ihrer Wirbelsäule – völlig ohne Röntgenstrahlung.
Wir untersuchen drei wichtige Parameter Ihres Rückens und erhalten so ein komplettes Bild Ihrer Wirbelsäulengesundheit.
Basierend auf Ihrer individuellen Rückenform stellen wir einen personalisierten Trainingsplan für Sie zusammen.
Wir fahren mit dem IDIAG M360 Gerät sanft über Ihre Wirbelsäule. Das Gerät erfasst die Stellung jedes einzelnen Wirbelsegments.
Die Software analysiert Ihre Wirbelsäule in verschiedenen Positionen und vergleicht die Werte mit einer gesunden Referenzgruppe.
Basierend auf den Ergebnissen erstellen wir einen individuellen Übungsplan, der genau auf Ihre Rückenform abgestimmt ist.
Bei Folgemessungen sehen Sie Ihren Fortschritt und können die Wirksamkeit Ihrer Übungen dokumentieren.
Interessiert an einer Rückenscan-Analyse? Wir beraten Sie gerne!
Wählen Sie die Körperregion, für die Sie Übungen suchen. Jede Seite enthält bebilderte Anleitungen, die Sie zu Hause durchführen können.
Übungen bei Achillessehnenbeschwerden zur Kräftigung und Dehnung
Zu den Übungen →Therapie-Übungen bei medialer Epicondylitis
Zu den Übungen →Übungen bei lateraler Epicondylitis zur Schmerzlinderung
Zu den Übungen →Nackenübungen bei Beschwerden der Halswirbelsäule
Zu den Übungen →Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Haltungsverbesserung
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Zu den Übungen →Die richtige Ernährung kann den Heilungsprozess unterstützen und Beschwerden lindern.
Wir beraten Sie gerne persönlich in unserer Praxis zu allen Fragen rund um Ihre orthopädische Gesundheit.